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Juntos podemos. Trabajo siempre acompañando a mis pacientes con un seguimiento prácticamente diario para que nunca se sientan solos.
Envíame un mensaje y te responderemos cualquier duda y/o consulta que tengas.
Mi nombre es Sara Vonk Villena y mi profesión es Dietista-Nutricionista.
Estoy graduada por la universidad de Zaragoza.
Especializada en Nutrición Infantil y distintas etapas de la adolescencia y Nutrición deportiva.
Formo parte del equipo de RTS Servicios de Diálisis y colaboro en la elaboración de menús de menores en la Ciudad Autónoma de Ceuta.
Soy una joven emprendedora y mi objetivo es TÚ salud. Trato de mejorar la alimentación de las personas respetando y adaptándome a cualquier menester.
«Somos lo que comemos.»
Servicios destacados que ofrecemos
Especialista en Alimentación y Nutrición deportiva. Ayudo a deportistas que se encuentren en distintas etapas de especialización deportiva elaborando planes personalizados con el objetivo de mejorar sus resultados
Realizo planes y dietas personalizados adaptados a alergias e intolerancias teniendo en cuenta los gustos y preferencias de cada personas. Tenemos en cuenta el objetivo de poder adaptarnos al 100% a la persona.
El sobrepeso y la obesidad infantil es solo la cúspide de la pirámide ya que no solo es un problema estético. Existen numerosos estudios que relacionan directamente la obesidad infantil con problemas en la vida adulta.
Una dieta personalizada para conseguir una ganancia de peso la cual sea variada y equilibrada. Incorporamos aquellos alimentos que aporten una mayor densidad calórica pero sin olvidarnos de la calidad nutricional.
Una dieta personalizada y diseñada para conseguir una ganancia de peso la cual sea variada y equilibrada. Tratamos de incorporar aquellos alimentos que aporten una mayor densidad calórica pero sin olvidarnos de la calidad nutricional.
Facilito menús de manera semanal o quincenal adaptándonos siempre a las circunstancias que tengamos en ese momento.
Ofrezco recetas y trato de adaptarlas a los gustos de la persona y siempre estoy abierta a que me ofrezcas platos, los cuales te voy a adaptar sin problema para que formen parte de tu alimentación.
Seguir una dieta equilibrada y nutritiva ofrece beneficios significativos para la salud. Proporciona los nutrientes necesarios para el funcionamiento óptimo del cuerpo, mejora el sistema inmunológico y la energía. También ayuda a mantener un peso saludable, disminuye el riesgo de enfermedades crónicas como diabetes y enfermedades cardiovasculares, y favorece una piel sana. Una dieta adecuada promueve la concentración y el rendimiento mental, mejora el estado de ánimo y reduce la ansiedad. Además, una nutrición adecuada es esencial para el crecimiento y desarrollo en niños y adolescentes.
El consumo de frutas y verduras aporta una amplia variedad de nutrientes y beneficios para la salud. Son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes que fortalecen el sistema inmunológico y protegen contra enfermedades. Su contenido de fibra promueve una buena digestión y ayuda a mantener un peso saludable. Además, las frutas y verduras son bajas en calorías y grasas, lo que las convierte en una excelente opción para controlar el peso y prevenir la obesidad. También son fundamentales para mantener una piel sana y radiante.
Mantener una hidratación adecuada es esencial para un funcionamiento óptimo del organismo. El agua es vital para la regulación de la temperatura corporal, la eliminación de toxinas y el transporte de nutrientes. Una hidratación adecuada mejora el rendimiento físico y mental, ayuda a prevenir la fatiga y el cansancio. También favorece la salud renal y cardiovascular, previene la formación de cálculos renales y mejora el aspecto de la piel.
Las proteínas son esenciales para el crecimiento y reparación de tejidos, así como para la formación de enzimas y hormonas. Incluir proteínas en la dieta contribuye al desarrollo y mantenimiento de la masa muscular, lo que es especialmente importante para personas activas y deportistas. Además, las proteínas ayudan a mantener la saciedad, lo que puede facilitar el control del peso y evitar el picoteo entre comidas. También son importantes para el sistema inmunológico y para mantener un cabello y uñas saludables.
Especializada en Nutrición infantil y distintas etapas de la adolescencia y nutrición deportiva
Más de 150 menús personalizados
Resultados de hasta -7kg en 30 días
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